일상
계란 삶는법 및 시간 한눈에 확인
계란 삶는법 / 계란 삶는 시간 안녕하세요. 오늘은 누구나 좋아하는 계란에 대한 글을 쓰려 합니다. 계란은 남녀노소 가리지 않고 누구나 좋아하는 식품인데요. 우유와 두유 등과 함께 완전식품으로 명성이 높습니다. 우리의 몸에 필요한 필수 영양소인 무기질, 단백질, 비타민 등의 필수 아미노산을 한꺼번에 섭취를 할 수 있고 맛도 좋기 때문에 없어서는 안될 식품 중에 하나이죠^^ 자 이러한 계란을 어떻게 삶아야 맛있게 먹을 수 있을까요? 지금부터 계란 삶는법과 계란 삶는 시간에 대해 알아볼게요. 계란을 영양학적으로 보자면 인체의 세포막을 구성하고 있는 셀레늄, 레시틴, 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 계란 한개의 칼로리는 80칼로리 정도인데요. 이렇게 적은 칼로리로도 포만감을 주기 때문에 다이어트를 하는 분들도..
2018. 4. 7. 21:11
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